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Association régionale d'eutonie

Secteurs d’activités : Conscience corporelle - gymnastique douce

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Présidente : Claudine ANQUETIL
Vice-président : Michel MARCHAND

Tel : 06 86 55 86 46 

Email : eutonie59@gmail.com

Site : http://eutonienordpasdecalais.blogspot.com/

eutonie1

L’EUTONIE pour se mouvoir plus facilement avec moins de tension et un tonus adapté à la situation à vivre.

De par son parcours personnel, Gerda Alexander cherchait à trouver le geste harmonieux.

Pour désigner sa méthode, elle a créé le terme « eutonie » :
du grec eu = bien, harmonie, juste et tonos = tonus = tension.
L’eutonie propose un travail corporel visant à équilibrer les tensions du corps, tout en respectant le rythme de chacun.

L’eutonie donne la capacité à chacun, indépendamment de son âge et de son état physique, d'associer simultanément efficacité du mouvement et économie d'énergie.

La pratique de l’eutonie est basée sur :
- La découverte et la mobilisation des différentes parties du corps, si petites soient-elles, par un travail concret
- L'observation et la gestion des tensions parasites qui freinent le fonctionnement harmonieux du corps.

Les principes de fonctionnement expérimentés en séance peuvent être mis en application dans la vie quotidienne. (marcher, courir, se relever, s’asseoir…)

Après une première phase de mise en disponibilité, l’animateur propose un travail d’attention : découverte du corps, mobilisation des articulations, exploration des sensations (peau, muscles, squelette), travail que chacun est invité à suivre à son rythme et selon ses possibilités corporelles.

Les situations proposées sont variées : repos, mouvements, étirements et peuvent se pratiquer seul, par deux ou par trois.

Du petit matériel ( balles de tennis, sac de noyaux de cerise, bambous…) est utilisé en fonction des exercices proposés.

Les explorations proposées alternent des moments allongés au sol sur tapis , assis sur un petit tabouret ou une chaise, et débout dans le respect des possibilités de chacun.

Prévoir une tenue ample et chaude et de pouvoir être déchaussé si possible.

Lieu et horaires de l'activité : 

Maison des Enfants, Pavillon (1er étage), 796 Avenue de Dunkerque

Les mardis à 7h45, 9h, 10h15 et 12h30 (séances d'une heure)

Tarifs : 

70 € les 10 séances

Cotisation annuelle à l'Association régionale d'Eutonie : 10 €

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