GYMNASTIQUE VOLONTAIRE SPORTS

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Vous souhaitez bouger, faire de l’exercice, travailler votre mémoire... Bref, être en forme !

Venez nous rejoindre à la GV SRLD ! 

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Infos pratiques

Présidente : Christine VERCOUTRE 

Tél : 06.79.59.35.65

Vice-Présidente : Laurence DUSART

Tél : 06.16.88.89.10

Mail : gv.srld@gmail.com

Facebook : Gymnastique volontaire-Lomme EPGV SRLD

Lieu et horaires des activités : Salle de sports (gymnase), rue Albert Deberdt à Lomme. 

Attention : pas de cours pendant les vacances scolaires.

> Lundi de 9h à 10h20 : Gym d’entretien + stretching 

Entretenir la forme physique et l’équilibre par des exercices d’assouplissement, musculation, étirements // Adultes tous âges jusque 99 ans

> Mardi de 9h30 à 11h30 : Marche active (à confirmer selon le nombre de participants)

> Mardi de 18h45 à 19h45 : Fitness tonique (intensité modérée à intense) : une partie cardio, des enchaînements chorégraphiés d'une difficulté moyenne, suivis  d'un renforcement musculaire avec matériel (ballon, poids, bâton, barre, élastique) // Ados et adultes, à partir de 16 ans.

> Mercredi de 9h à 9h45 : Gym d’entretien : travail en douceur sur le renforcement musculaire de tout le corps et sur l’équilibre // Adultes tous âges jusque 99 ans

> Jeudi de 9h à 10h : Fitness (intensité faible à modérée) léger, une partie cardio, des enchaînements chorégraphiés favorisant le travail de mémoire, suivis d'un renforcement musculaire avec matériel (ballon, poids, bâton, barre, élastique) // Adultes tous âges

> Vendredi de 19h à 20h : Danse en ligne (line dance) : travailler coordination, équilibre, mémoire, en se relaxant et en s'amusant en groupe, sur tous styles de musique

Tous styles de musiques. Travailler coordination, équilibre, mémoire, en se relaxant et en s'amusant en groupe

Ce programme peut faire l’objet d’ajustements en cours de saison. N'hésitez pas à nous contacter ou à venir nous voir directement à la salle de sports pour plus d'infos ou pour toutes suggestions !

Laissez-nous vos coordonnées et nous vous informerons au fur et à mesure des nouveautés !

Tarifs :

Une seule cotisation annuelle, que l’on participe à une ou plusieurs activités :

Lommois, Lillois, Hellemmois :115 € (licence comprise)

Extérieurs : 125 € (licence comprise)

Pensez à la prise en charge par votre mutuelle ou un autre organisme social, voire votre employeur !