SRLD GYMNASTIQUE VOLONTAIRE

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Vous souhaitez bouger, faire de l’exercice; travailler votre mémoire, marcher dans une ambiance conviviale. Bref, être en forme !

Venez nous rejoindre à la GV SRLD ! Une séance, 2, 3, 4, 5, 6 ou tous les jours de la semaine, vous vous ferez plaisir dans notre association sportive GV SRLD.

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Infos pratiques

Présidente : Christine VERCOUTRE 

Tél : 06.79.59.35.65

Vice-Présidente : Laurence DUSART

Tél : 06.16.88.89.10

Mail : gv.srld@gmail.com

Facebook : Gymnastique volontaire-Lomme EPGV SRLD

Lieu et horaires des activités : Salle des sports rue Albert Deberdt à Lomme. Parc Urbain de Lomme ou stade des Ormes pour la marche active.

> Lundi de 9h à 10h : Gym d’entretien : renforcement musculaire, équilibre, parfois travail d’équipe toujours dans une ambiance conviviale. Gym douce convient parfaitement aux seniors.

> Mardi de 9h30 à 10h30 et/ou de 10h30 à 11h30 : marcher/santé avec des techniques de respiration et de marche…

> Mardi de 19h à 20h : à partir de 16 ans : Fitness/Renforcement tonique (cardio, enchaînements chorégraphiés…) cours adaptés aux débutants et confirmés

> Mercredi de 9h15 à 10h15 : Gym intermédiaire : renforcement musculaire, équilibre, cardio, pilates, à partir de 16 ans

> Mercredi de 10h15 à 11h15 : Stretching (étirements, yoga…) trop bien pour les séniors.

> Jeudi de 9h à 10h : Gym « Senior-Fit », cours où l’on entretient sa mémoire (enchainements chorégraphiés), cardio, équilibre, renforcement musculaire, souplesse et bonne humeur, parfait pour continuer d’être au « Top ». Accès à tous

> Vendredi de 19h à 20h : Totale forme, renforcement musculaire global, rythme, « Abdo. Super toniques ».

Attention : pas de cours pendant les vacances scolaires.

Tarifs :

> Lommois, Lillois, Hellemmois : 90 € (licence comprise)

> Extérieurs : 95 € (licence comprise)

Ce programme est susceptible d’évolution en cours d’année. N’hésitez pas à nous contacter par téléphone, par mail ou à venir à la salle des sports pour plus d’infos ou pour toutes suggestions.