SRLD GYMNASTIQUE VOLONTAIRE
Secteurs d’activité : gym volontaire, gym tonique, marche active
Vous souhaitez bouger, faire de l’exercice; travailler votre mémoire, marcher dans une ambiance conviviale. Bref, être en forme !
Venez nous rejoindre à la GV SRLD ! Une séance, 2, 3, 4, 5, 6 ou tous les jours de la semaine, vous vous ferez plaisir dans notre association sportive GV SRLD.
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Infos pratiques
Présidente : Christine VERCOUTRE
Tél : 06.79.59.35.65
Vice-Présidente : Laurence DUSART
Tél : 06.16.88.89.10
Mail : gv.srld@gmail.com
Facebook : Gymnastique volontaire-Lomme EPGV SRLD
Lieu et horaires des activités : Salle des sports rue Albert Deberdt à Lomme. Parc Urbain de Lomme ou stade des Ormes pour la marche active.
> Lundi de 9h à 10h : Gym d’entretien : renforcement musculaire, équilibre, parfois travail d’équipe toujours dans une ambiance conviviale. Gym douce convient parfaitement aux seniors.
> Mardi de 9h30 à 10h30 et/ou de 10h30 à 11h30 : marcher/santé avec des techniques de respiration et de marche…
> Mardi de 19h à 20h : à partir de 16 ans : Fitness/Renforcement tonique (cardio, enchaînements chorégraphiés…) cours adaptés aux débutants et confirmés
> Mercredi de 9h15 à 10h15 : Gym intermédiaire : renforcement musculaire, équilibre, cardio, pilates, à partir de 16 ans
> Mercredi de 10h15 à 11h15 : Stretching (étirements, yoga…) trop bien pour les séniors.
> Jeudi de 9h à 10h : Gym « Senior-Fit », cours où l’on entretient sa mémoire (enchainements chorégraphiés), cardio, équilibre, renforcement musculaire, souplesse et bonne humeur, parfait pour continuer d’être au « Top ». Accès à tous
> Vendredi de 19h à 20h : Totale forme, renforcement musculaire global, rythme, « Abdo. Super toniques ».
Attention : pas de cours pendant les vacances scolaires.
Tarifs :
> Lommois, Lillois, Hellemmois : 90 € (licence comprise)
> Extérieurs : 95 € (licence comprise)
Ce programme est susceptible d’évolution en cours d’année. N’hésitez pas à nous contacter par téléphone, par mail ou à venir à la salle des sports pour plus d’infos ou pour toutes suggestions.
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