SRLD GYMNASTIQUE VOLONTAIRE

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Vous souhaitez bouger, faire de l’exercice; travailler votre mémoire, vous initier à la country, marcher dans une ambiance conviviale. Bref, être en forme !

Venez nous rejoindre à la GV SRLD ! Une séance, 2, 3, 4, 5, 6 ou tous les jours de la semaine, vous vous ferez plaisir dans notre association sportive GV SRLD.

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Infos pratiques

Président : Michel ROBERT

Tél : 06 99 27 78 28

Mail : gv.srld@gmail.com

Facebook : Gymnastique volontaire-Lomme EPGV SRLD

Lieu et horaires des activités : Salle des sports rue Albert Deberdt à Lomme / Parc Urbain de Lomme ou Stade des Ormes pour la marche active

> Lundi de 9h à 10h : gym d’entretien (équilibre, souplesse, musculation, étirements…)
> Mardi de 9h30 à 10h30 et de 10h30 à 11h30 : marcher santé (techniques de respiration et de marche…)
> Mardi de 19h à 20h ( à partir de 16 ans) : fitness tonique (du cardio, des enchaînements chorégraphiés, renforcement musculaire…)
> Mercredi de 9h15 à 10h15 (à partir de 16 ans) : gym douce (renforcement musculaire, Pilate, méthode Lafay…)
> Mercredi de 10h15 à 11h15 ( à partir de 16 ans) : stretching postural (étirements…)
> Mercredi de 18h à 19h (à partir de 16 ans) : country débutant (se détendre et se faire plaisir, entretenir sa mémoire…)
> Mercredi de 19h à 20h : country intermédiaire (pour ceux qui ont les pas de base…)
> Jeudi de 9h à 10h (à partir de 16 ans) : gym douce (cardio, enchaînements chorégraphiés, renforcement musculaire…)
> Vendredi de 19h à 20h : totale forme (endurance, rythme, abdominaux, tonification, cours Pilate…)

Attention : pas de cours pendant les vacances scolaires.

Tarifs : Lommois, Lillois, Hellemmois : 85 € (licence incluse) / Extérieurs : 90 € (licence incluse)